Все семьи мечтают быть счастливыми. Часто мы прилагаем огромное количество усилий, чтобы достичь хороших отношений в семье. Мы заботимся о благополучии наших близких изо всех сил. Ну а времени на себя не остается совсем. С чего же начать, чтобы разорвать этот замкнутый круг? Мы предлагаем 5 простых шагов, которые помогут достичь настоящего семейного счастья и при этом не жертвовать собой. «Вы узнаете о том, что были зависимы от других, когда перед смертью перед вами промелькнет не ваша собственная, а чья-то чужая жизнь»
В чем заключается секрет семейного счастья? В уважении, внимании, взаимной любви — ответят многие. Но так ли это?
В паре каждый из нас стремится быть как можно ближе со своим партнером. Едва ли на свете найдется человек, который не мечтал бы о гармонии в отношениях и семейном счастье: делить поровну все горести и радости, встречать житейские невзгоды бок о бок друг с другом… В семье всё делится поровну. В брак вступают не просто мужчина и женщина. Соединяются две семейные системы, каждая из которых имеет определенные сценарии, родовой опыт, традиции, привычки, убеждения. И всё это становится общим. Но хорошие отношения в семье зависят и от того, насколько каждый из партнеров сможет правильно распорядиться своей частью ответственности за семейное счастье.
«Ты без меня не сможешь!». Синдром счастливой семьи
Чем больше мы любим, тем больше помощи и поддержки стремимся оказывать своим близким. В счастливых семьях всё хорошо. Муж заботится о жене, обеспечивая семью финансами. Жена заботится о муже, полностью обустраивая его бытовую жизнь. Дети с первого класса школы знают, что рождены быть стоматологами или юристами. Все члены семьи крепко держатся друг за друга, существуя в единой связке. Их жизнь стабильна и размеренна. Но внезапно может оказаться, что отойти от привычного сценария уже невозможно. «Как же я поеду в отпуск, — говорит жена, — если «мой» не сможет себе даже обед приготовить? Что он есть две недели будет?»«Ну куда ты от меня уйдешь, — искренне удивляется муж, который 10 лет запрещал жене работать. – На что жить будешь, ты подумала?» Принимая на себя слишком большую часть чужой ответственности, партнеры лишают друг друга возможности действовать самостоятельно. Это приводит к возникновению так называемых «нерешаемых» проблем.
Скандалы в семье: один за всех и все за одного
Конфликты в таких семьях практически не возникают, пока каждый член семьи находится на своем месте и играет свою привычную роль. Поэтому малейшие попытки сменить привычный сценарий активно пресекаются. И если кто-либо в семье зависим от других, его зависимость активно поддерживается. Мужа, который не умеет готовить, не допускают на кухню, потому что «он неуклюж и всё испортит». Да и жена твердо убеждена в том, что сделает всё гораздо быстрее.Ребенку, который хочет стать архитектором, а не юристом, говорят, что он не уважает собственную семью. Проблемы в семье практически не решаются, поскольку какие-либо изменения привычного уклада угрожают поменять устойчивую структуру отношений. Конфликты либо подавляются, либо превращаются в бесконечное выяснение отношений. Что делать, если скандалы в семье стали постоянным явлением? Вполне возможно, возникла проблема, на которую не хотят по-настоящему обратить внимание, поскольку она угрожает разрушить привычный семейный сценарий. Если партнеры ориентированы в первую очередь на сохранение хороших отношений, решение проблем может оказаться не выгодным для поддержания мира.
Близость и семейное счастье
Чем ближе друг к другу стремятся быть муж и жена, тем сильнее стираются их личные границы. В условиях взаимной заботы и опеки друг о друге собственные желания и чувства уходят на второй план. Когда все усилия партнеров направлены на то, чтобы поддерживать видимое семейное счастье, собственное «Я» становится всё более туманным. Здесь уже невозможно различить, где чьи чувства, и где чьи желания (или нежелания). Проблемы становятся настолько «общими», что перестают восприниматься, как проблемы. В конце концов, для каждого из домочадцев семья может превратиться из ресурса для саморазвития в место принудительного заключения, откуда невозможно вырваться. Все члены семьи становятся зависимыми друг от друга и от того порядка, который заведен в семье. Такие семьи называют созависимыми.
Созависимы ли вы?
Мы приводим некоторые характеристики созависимых людей. Отметьте те, которые подходят вам и вашим близким.
Созависимые люди:
— стремятся управлять жизнью окружающих в ущерб себе; — с трудом отличают собственные чувства и мысли от чужих; — стремятся к контролю и ответственности за других членов семьи; — испытывают чувство вины за проблемы и жизненные сложности других людей; — нуждаются в повышенном внимании и одобрении со стороны других членов семьи; — стремятся к тому, чтобы всегда полностью удовлетворять потребности других членов семьи. Ставят чужие потребности выше своих, жертвуют своими интересами; — всё свое внимание уделяют окружающим в ущерб себе; — ощущают сложности с тем, чтобы разобраться в собственных желаниях и потребностях («Я не знаю, чего хочу», «Мне ничего не нужно.»); — доверяют другим определять свои желания («Ты лучше знаешь, какая одежда мне пойдет.»); — считают, что любить их можно только за что-то, стремятся заслужить любовь окружающих; — стараются как можно больше понравится окружающим; — стараются меньше выражать свои истинные чувства (даже если они положительные), испытывая страх быть отвергнутыми; — делают вид, что всё хорошо, если им плохо, страшно, тяжело на душе или грустно; — боятся собственных отрицательных эмоций; — боятся быть брошенными; — чувствуют сложности в том, чтобы самим позаботиться о себе; — слишком сильно идеализируют окружающих и часто разочаровываются; — стараются навязать другим свои убеждения и стиль жизни; — используют детские модели поведения (слезы, выпрашивание), манипуляцию, давление, принуждение, чтобы получить от других желаемое; — злятся и расстраиваются, когда что-то не получается. Испытывают чувство вины, если что-то не складывается; — боятся совершить ошибку, сомневаются в правильности принятых решений, не доверяют себе; — ощущают постоянное беспокойство без видимых причин; — испытывают сложности в спонтанном проявлении себя; — все занятия, включая развлечения и отдых, воспринимают как рутинную обязанность; — ощущают бессилие; — думают, что для того, чтобы ситуация поменялась, измениться должны другие члены семьи.
Направив все усилия на достижение семейного счастья, люди оказываются беспомощными перед проблемами, которые встречаются на их жизненном пути.
Созависимые люди оказываются закрытыми от самих себя, теряют доступ к собственной душе. Из года в год заботясь только о жизни близких, они теряют способность отличать свое от чужого. В созависимых семьях, где всё общее, люди могут приписывать себе чужие недостатки, проблемы, желания. Проживая чужие судьбы, они не замечают, как незаметно проходит их собственная жизнь. Одним из главных условий счастливой семьи является сохранение автономии каждого человека. Позволяя себе быть, сохраняя свои границы и личность, мы можем развиваться в составе своей семьи и помогать развиваться своим близким. Только тогда семья становится истинным фундаментом и опорой для каждого ее члена. В продолжении статьи вы узнаете, как за 5 шагов создать действительно хорошие отношения в семье. Если же вы уже сейчас чувствуете, что не можете справиться с проблемой самостоятельно, метод расстановок поможет в кратчайшие сроки найти реалистичный выход из нелегкой ситуации, в которой вы оказались.