ЮМОР И СМЕХ ВЫЛЕЧАТ ВСЕХ!

0

Даже наука доказала, что смех лечит любые болезни. Люди, которые каждый день находят время для минутки юмора, уже через неделю становятся счастливее!

Наука про смех называется «гелотология». Это слово греческого происхождения, где «гелос» означает «смех», а «логос» – «знание/лечение». Но мы с вами ограничимся простым и понятным «смехотерапия».

Положил начало этой науке Норман Казинс — «человек, которому удалось рассмешить смерть». Почему его так называют? Потому что он вылечил себя юмором тогда, когда врачи развели руками. Норман нашел свой способ – закрылся дома и круглосуточно пересматривал комедии и смешные передачи.

И произошло чудо. Доктора были в шоке от того, как быстро пациент начал поправляться. Буквально через неделю он избавился от боли, через месяц начал двигаться, а через два — как ни в чем не бывало, пошел на работу.

Этот случай заинтересовал европейских и американских ученых. С тех пор они начали изучать влияние смехотерапии на человеческую жизнь.

Юмор доступен всем и каждому!

Не нужно быть Кем-то, чтобы уметь веселиться от Души. Это бесценный дар, который природа подарила нам бесплатно.

На самом деле мы очень недооцениваем смехотерапию. Без юмора мир стал бы тусклым, а будни — пресными и скучными. Именно он спасает нас от безысходности: обнуляет сложные ситуации, дает возможность посмотреть на них с абсолютно другой стороны.

Смех — это вибрация. А сегодня миром правит именно она. От наших вибраций зависят настроение, эмоциональный обмен с окружающими, события дня, недели, года и даже сама жизнь. Согласитесь, что удачная шутка – это самый простой способ, с помощью которого мы можем перевести себя на более высокий уровень вибраций.

Кстати говоря!

Человек способен одновременно напрягаться и расслабляться только в одном случае – когда он хохочет от Души. Сочетание этих состояний очищает систему от всего искусственного. Это сила и бессилие одновременно. Именно так действует первоначальный спектр источника!

Так что смейтесь на здоровье!

ЧТО ЛЕЧИТ СМЕХ

Он лечит почти все.

А заразный хохот способен заразить окружающих смеховирусом, свалив их наповал!

Но если серьезно, то ученые доказали, что стимуляция юмором частей головного мозга, отвечающих за наше самочувствие, способна исцелить нас от многих болезней. А шведские ученые убеждены, что искренний хохот продлевает нам жизнь.

Так хорошая доза этой эмоции может заменить прогулку в лесу. Когда мы смеемся, у нас очищаются дыхательные пути, налаживается циркуляция крови. Кроме того, гормоны стресса резко идут на спад, а гормоны счастья говорят нам: «Ахо! Ну, где ты так долго был?!»

Даже в Библии сказано: «Веселое сердце благотворительно, как лечение, а мрачный Дух сушит кости».

Разрядка юмором лишает напряжения 80 групп мышц! Мускулы лица задействуются очень редко, но во время хохота они расслабляются и тонизируются. В это время кровоснабжение в сосудах головы улучшается, и мозг «чувствует себя» гораздо счастливее.

Еще активируются лейкоциты в крови, изменяется химический баланс, укрепляется иммунная система и активируются мыслительные процессы.

«Во время смеха у человека возникает особое дыхание, которое избавляет его от чувства страха и опасности». Генри Рубинштейн, французский врач.

Смехотерапия влияет на высвобождение творческого потенциала человека, дарит вдохновение, гармонизирует работу обоих полушарий головного мозга.

А еще!

Ежедневная порция хорошего хохота способна подкачать наш пресс, ведь мы напрягаем мышцы живота, которые впоследствии могут превратиться в долгожданные кубики )))

ВИДЫ СМЕХОТЕРАПИИ

Доказано, что ребенок впервые начинает улыбаться в утробе матери.

В мире есть несколько видов смехотерапии. Самые известные из них:

  • классическая
  • техника Ошо
  • йога смеха

Классическая терапия восстанавливает естественный смех, который мы теряем по мере своего взросления. Он снимает телесное напряжение, блоки и зажимы в мышцах. В результате человек восстанавливает контакт с телом, освобождаясь от вытесненных эмоций. Считается, что естественный хохот – лучшая психотерапия.

Второй вид смехотерапии – техника от гуру Ошо. Это особая утренняя смехомедитация. Мы просыпаемся и никуда не торопимся. Нежимся, потягиваемся, делаем несколько глубоких вдохов/выдохов и улыбаемся. Затем закрываем глаза, представляем, что тело оживает и стараемся беззаботно рассмеяться. Если вам удалось – поздравляем! Вы сделали технику Ошо! Но с каждым днем этот смехоритуал должен становиться дольше по времени. Ошо рекомендует дойти до 5 минут. Эта практика прописывает самый лучший сценарий дня, наполняет нас здоровьем и силой.

Попробуете?

А вот идея придумать йогу смеха принадлежит тому же Норману Казинсу — человеку, рассмешившему смерть. Правда, с этим ему помогла жена, занимающаяся йогой профессионально. Этот вид терапии опирается на принципы хатха-йоги, которые приводят в тонус Тело, Дух и Разум.

По словам экспертов, современному человеку нужно, как минимум, 10 минут хорошего хохота ежедневно. А сколько минут в день смеетесь вы?

Делитесь с нами в комментариях!

Напоследок мы хотим пожелать вам:

Сделайте в своем сердце сокровенный карманчик и поместите туда самое ценное – счастливые мгновения своей жизни. Пересматривайте их, проживайте, наслаждайтесь и пополняйте новыми счастливостями!

🌹©️ЭVA

!Внимание! Данный контент и все публикации на сайте www.ishchenko.pro — являются авторскими и защищены авторским правом! Копирование частичное или полное ЗАПРЕЩЕНО, без указания активной ссылки на источник!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *